这本绘本讲述了“我”心里的那团黑影，也就是“忧虑”那家伙的故事。时不时来袭的大大小小的忧虑中，有些担忧很快就会消散，而有些则随着时间的推移变得愈加严重。我们该如何摆脱这些烦恼呢？我们该如何摆脱那些试图占据心灵、毁掉生活、试图控制“我”的黑影呢？故事的主角“我”被一个不明来历的家伙缠上了。“我”努力摆脱它，赶走它，但它却顽固地缠着“我”不放。而且它变得越来越大，似乎要把“我”吞噬掉……读完这本书后，读者可以自然而然地领悟到处理忧虑的明智之举。
